중독은 현재의 괴로움을 회피 하고자 하는 행동입니다. 금연이 단순히 결심만으로 실천하기 어려운 것처럼 중독은 그 자체에 괴로움을 피하고자 하는 마음의 작용이 있습니다. 
월남전 당시 많은 군인들이 약물과 알콜 문제가 있었지만 고향으로 귀국한뒤 많은 참전 군인들이 중독에서 벗어 났습니다.
문제는 외부의 상황에서 사회적 지지, 친밀한 인간 관계, 스트레스 등 내외부의 변화가이 중독을 벗어나는 계기가 되었습니다. 
미디어 중독 예방 완화 프로그램은 현재의 괴로움을 벗어날 수 있는 방법과 인지 행동적 방법을 같이 활용하여 행복을 추구하는 인간의 본성의 마음에 힘을 실어 줍니다.